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家庭で正しく血圧を測りましょう♪

出雲市では、40歳以上の2人に1人が血圧が高めであることがわかっています(平成30年度の特定健診結果から)。
 
高血圧は、適切な治療をせず放置すると、脳卒中や心筋梗塞などに罹るリスクを高めます。
普段から血圧の値を確認することが大切です。
家庭などの身近なところで血圧を測りましょう!

☆★正しい血圧の測り方★☆
 ⇒動画で詳しく説明しています‼(動画の掲載先へ移動する)
血圧測定の図

 ・腕で測れる自動血圧計を選びましょう
 ・朝と晩測定します 朝:起床後1時間以内、朝食前、服薬前
             晩:就寝直前
 ・トイレをすませ、1~2分座ってから測定しましょう
 ・望ましい血圧値は、収縮期血圧135mmHg未満、拡張期血圧85mmHg未満です(家庭で測る場合の基準値です)

 ⇒朝晩測って、135mmHg/85mmHg以上の状態が週に5日以上続く場合は、かかりつけ医に相談しましょう。
 
正しく血圧を測り、高血圧を予防しましょう!

このページの
お問い合せ先
出雲市役所 健康福祉部 健康増進課
電話番号:0853-21-6979
FAX番号:0853-21-6965
メールアドレス:kenkou@city.izumo.shimane.jp

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